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 メタボ、決心しましたよ～

これ以上デブにならないための食事制限を決めました。（いつまで続くのか・・・）
今現在は現場で体を動かしているからまだ多少はいいんだけれど、長年同じ筋肉を使ってるのと、脂肪燃焼もたかがしれているんだよなぁ～
運動も考えたけれど、やはり一番先にやらねばならない事は・・・そうっ!!!大食い禁止だぁ～
ダイエットに一番よくない炭水化物が大好物な私は、無理のないように量を減らす努力をする事に・・・

そこで、三カ条
其の１・・・ラーメン３杯を大盛２杯にする事!!!

其の２・・・現場に着いて時間がないためコンビニで買った朝食は、ペヤングソース焼きそばの大盛から普通にする事!!!

其の３・・・昼食はお弁当にしました。けれどスープものが欲しいので、コンビニに行ってホントは緑のたぬきが食べたいけれど、そこを我慢!!我慢!!赤いキツネにして汁は半分残す事!!!

いっきに食事の量を減らしてしまうと、ストレスが溜まり、すぐにリバンドをしてしまうので、メタボの私にとっての出来る範囲のダイエット案で～す(^^)v
これでも、かなりの減食ですよ～